강사현황
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- 이름 김진남
- 운영강좌 라인댄스
- 강좌분류 문화예술교육 > 레저생활스포츠
- 강좌설명
아메리칸 라인댄스는 줄로 서서 짜여진 동작들로 춤을 추며 4/4박자의 30~34마디의 적당한 빠르기로 걷는 속도를 유지하며 모든 연령에게 적합하다.
나 혼자만의 댄스가 아니라는 점이 다른 어떤 분야의 댄스에 비해 큰 장점이라 하겠다.
파트너가 필요없고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 안무는 비교적 단순하지만 여러 방향으로 전환하며 춤을 추도록 만들어진 춤이다.
기본적으로 오른발부터 춤이 시작되어 한 음악이 끝나는 동안 보통 4회에서 8회정도 같은 동작을 반복한다.
라인댄스의 운동효과로는 올바른 자세를 갖게 하며 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있다.
워킹 동작이 많아 골다공증 예방을 돕고 다양한 스텝들로 구성된 라인댄스는 회전량과 방향, 동작의 연결 순서를 요하므로 뇌의 운동량을 높여 치매예방을 도움을 준다.
주 2회정도 3개월 라인댄스에 참여하면 직접 체형이 변화되고 몸이가벼워 지는 것을 느끼게 되며 지구력이 길러지면서 체력과 근력을 향상시킨다. - 홈페이지 -
주요경력
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